秋季天氣干燥，易傷人陰津，容易出現(xiàn)皮膚干澀、鼻燥、唇干、咽痛、手足心熱、大便干結(jié)等現(xiàn)象，這便是人們常說的秋燥癥。對此，歷代醫(yī)學家認為：秋季養(yǎng)生，重在養(yǎng)肺。這時呼吸道黏膜受到冷熱空氣的刺激，抵抗力減弱，給病原微生物提供了可乘之機，極易使人傷風感冒。還會引起扁桃體炎、氣管炎和肺炎。所以要特別關(guān)心肺，因為燥邪首先犯肺，易出現(xiàn)干咳無痰，兒童尤甚。 飲食潤肺
秋天天氣干燥，最易傷人肺陰。此時可以通過食療來潤肺，平時多吃玉米、黃豆、冬瓜、番茄、蓮藕、甘薯、梨等，干性皮膚除了抹一些潤膚霜防干燥外，還可采用一些食療法，如鼻、唇干燥者可吃一些蘿卜、芝麻、豆腐、豆?jié){等。還可食用白木耳、核桃等食物。以鮮百合50克、蜂蜜30克，煎糖服食，或生梨二只、川貝10克加水燉服。以上兩方是治療肺燥久咳、慢性支氣管炎的良方。 藥膳養(yǎng)肺
取麥門冬15~30克、梗米100~200克，冰糖適量煮食，此粥具有養(yǎng)陰潤肺的供效�；蛉〈ㄘ惸阜�10克、阿膠10克、雪梨汁適量共蒸食可滋陰潤肺，治久咳不愈、痰中帶血、鼻中出血等秋燥癥。生藕汁、生姜汁、梨汁、蘿卜汁、白果汁、竹瀝、甘蔗汁，蜂蜜各等份和勻，蒸熟后食用。有生津養(yǎng)肺、清熱化痰之功效。
|
