如何培養(yǎng)寶寶良好的飲食習(xí)慣

如何培養(yǎng)寶寶良好的飲食習(xí)慣？怎樣可以讓寶寶大口大口的吃飯呢？我們來看看下面的詳細(xì)介紹：

　　1、讓寶寶吃各種不同口味、顏色和口感的菜，這會讓寶寶總是對飯菜很感興趣。因為即使是很小的寶寶，也會因為每天吃相同的東西而感到厭煩的。

　　2、當(dāng)寶寶吃得很好的時候要表揚他。

　　3、給寶寶提供健康零食。寶寶每天會消耗大量的能量，因為他們每天動來動去，所以需要營養(yǎng)豐富的零食來補充寶寶的能量，比如水果片（新鮮的或干制的）、天然酸奶、米糕、面包條等。

　　4、不要給寶寶吃快餐食品，如果在就餐時間帶著寶寶出去玩兒，您最好隨身帶一些健康食品，這樣您就不必依賴快餐店了。薯條、漢堡包、香腸都是高脂肪、高鹽、高糖分食品，而且含有很多添加劑，應(yīng)該避免食用。

5、別把甜食當(dāng)獎勵，如果您想讓寶寶喜歡吃新鮮水果和蔬菜，自己首先要大量吃這些食物以給寶寶樹立榜樣。如果您總是把餅干和巧克力當(dāng)作零食，并且把甜食作為獎勵，那寶寶會對其他食物產(chǎn)生反感，并且這些食物會使寶寶越來越喜歡吃甜食，并使他們長出齲齒�！　�     

6、給寶寶喝的飲料中，水是最佳和最提神的，所以要把水作為首選飲料。如果寶寶的食欲不是很好，在他吃飯前就不要給他喝含糖太多的飲料，因為喝這些東西會使他感覺不到餓而影響正常進食。